stage de vacances le 2 Mars

CLUB OMNISPORTS TARGONNAIS

                    

La section escrime du Club Omnisports Targonnais organise le mardi 2 mars une journée d’entraînement, à l’épée, préparatoire aux championnats d’Aquitaine.

Cette journée s’adresse à tous les licenciés FFE de benjamin à vétéran ayant une bonne condition physique, il sera organisé pour 10 à 24 escrimeurs.

PROGRAMME

10H00 Accueil salle multi-activités de Targon

10h30 Footing (5 km, sur route vallonnée)

11h30 Renforcement musculaire en salle

12h30 Repas pris en commun

14h00 Echauffement à  base de fondamentaux « épée »

14h30 Rencontre (deux tours de poule et tableau d’élimination directe)

18h00 Fin de la journée d’entraînement 

                                    MATERIEL A PREVOIR

• Tenue d’escrime complète avec armes

   -    Tenues de sport

• Deux paires de chaussures (une paire pour le footing et une paire pour la salle)
• De l’eau, des barres de céréales
• Le repas du midi

INSCRIPTIONS

 

L’inscription à la journée d’entraînement coûte 5 €, chèques à l’ordre du Club Omnisports Targonnais

Confirmation par mail à zuerasdnl@live.fr

Renseignements au 06 62 52 73 79